Чем полезен гранат при беременности

Можно ли беременным кушать гранат, и если можно, то чем полезен гранат для беременных и в каких случаях он может быть противопоказан будущим мамам? Вопрос, достойный внимания и компетентного подробного ответа.
Беременная женщина более, чем когда-либо нуждается в сбалансированном питании, богатом витаминами и микроэлементами. Сложно придумать более витаминизированный и более полезный фрукт, чем гранат, но многих мам волнует вопрос «Не навредит ли он их здоровью, а главное — не навредит ли он здоровью малыша?»



Гранат: Полезные свойства при беременности

Польза граната для беременных очевидна — это настоящий витаминный комплекс, созданный не фармацевтами, а природой и воздействие на организм граната — также комплексное:

  • Укрепление иммунитета — благодаря сбалансированному содержанию большого количества полезных веществ и витаминов;
  • Борьба с кашлем — важное свойство, ведь беременным необходимо свести к минимуму употребление медикаментозных препаратов, особенно в период, когда малыш еще не защищен плацентой;
  • Снижение артериального давления — подойдет будущим мамам, страдающим гипертонией;
  • Восполнение дефицита железа в организме — один из основных полезных факторов, позволяющий успешно бороться с железодефицитной анемией, которая нередко наблюдается у будущих мам;
  • Улучшение пищеварения и повышение аппетита — снижение симптомов токсикоза, тошноты, изводящей беременных в основном на первом триместре;
  • Мочегонный эффект и борьба с отечностью — еще одно свойство, очень полезное именно для беременных, которые часто жалуются на отеки;
  • Гранат способствует выработке окситоцина, гормона, благодаря которому роды пройдут значительно легче (однако на ранних сроках беременности большое количество окситоцина может навредить);
  • Укрепление родовых мышц и улучшение свертываемости крови будут очень кстати при родах.

Всем ли можно есть гранат при беременности

Определившись, можно ли гранат при беременности, важно помнить также, что все хорошо в меру и избыток даже такого супер полезного фрукта в рационе беременной женщины может навредить. Начинайте употребление граната с нескольких зернышек и в случае нормальной реакции организма постепенно увеличивайте его количество.

Следует знать, что гранат повышает кислотность и противопоказан при гастрите и язвенной болезни. Также он может вызвать или усилить изжогу, поэтому если вы страдаете изжогой — употребляйте гранат в пищу очень осторожно.

Сок граната разъедает зубную эмаль, которая и так истощается в период беременности. Поэтому перед употреблением в пищу граната — поешьте богатую кальцием пищу или тщательно почистите зубы, а после — прополощите рот водой или снова почистите зубы. Если Вы предпочитаете гранатовый сок — то старайтесь пить его в разведенном виде (другим соком или просто водой).

Дубильные вещества, содержащиеся в гранате — обладают вяжущим (скрепляющим) эффектом. Поэтому чрезмерное употребление в пищу граната может вызывать запоры, на которые и так часто жалуются беременные женщины.

Косточки граната способствуют снижению артериального давления, поэтому, если Вы и так страдаете от пониженного давления — желательно употреблять гранат без косточек.

Как приготовить клюквенно-гранатовый сок Видео


Как видите, в общем и в целом, гранат при беременности — просто незаменим. Если вы дружите с чувством меры и не имеете перечисленных противопоказаний, то «король фруктов» принесет лишь пользу организму и удовольствие от поедания спелых, вкусных, полезных плодов. А еще вас наверняка заинтересует, можно ли гранат кормящим мамам, наверное — пришло время удовлетворить любопытство.

Рейтинг: 0
+6

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация

Регистрация Забыли пароль?

Регистрация

Генерация пароля

Регистрация